Miao~

      一，中场到前场两个角的步伐。

      前场右角：准备姿势（左脚在前）--右脚向右跨一步--并步--右脚跨在前，关键最后一步要大步跨出去，右脚脚跟先着地。还原步伐：并步（右脚跟蹬地）--右脚轻松退一步--快速还原左脚在前的准备姿势。

     前场左角：准备姿势（左脚在前）--右脚向左跨一步--并步--右脚跨在前，关键最后一步要大步跨出去，右脚脚跟先着地。还原步伐：并步（右脚跟蹬地）--右脚轻松退一步--快速还原左脚在前的准备姿势。

      右边是正手，手腕比拍面高，拍面最好与网同高，击球时作与地面水平运动。离网越远拍面的角度就越小，离网越近，拍面几乎与网的角度越大。

      左边是反手，技巧与正手一样。

      握拍很松，手心是空的。

      二，前后场步伐。这个对于我来说很复杂，走几次脚就软了。

      在中场准备姿势（左脚在前）-- 右脚向后跨一步（大步）-- 交叉步 -- 右脚在后（这一步也要大）-- 击后场球 -- 击球后右脚自然在前方 -- 并步（小步） -- 左脚跨一步 -- 右脚跨一步（大步）击网前球 -- 并步后退 -- 右脚后退一步成准备姿势。